こんばんは、咲です。
夏の疲れが出始めたお肌のケアは万全ですか？
そろそろ美白モノ新商品が出揃ってきますよ〜♪



かく言うヤクルトでも美白モノが出ます。
９月１日付けで、また広告出るんじゃないかな。

お肌を柔らかくして透明感も出してくれる、
パラビオシリーズからの登場です。
効果の程が楽しみ・・・♪



ところでタイトルにしたガジュツ。
紫ウコンのお話です。
粉末や、錠剤形で販売されてますね。
私は粉末をお茶に溶かして飲んでいます。
爽健○茶ってあるでしょう？
あれに溶かすと、違和感無く飲めます。
雑誌を見るといろんな飲み方が書いてありましたが。
これならお茶を注ぐ際にひとさじ加えるだけなので。
続くし、こまめに摂取出来ます(*^-°)v



体重が減るとか特別な効果は分かりませんが。
何故か胃もたれしません。
習慣にしてみるのも身体にはいいんじゃないかな？
とりあえず１瓶空にしてみます。



最近、いろんな事がありました。
が。
前向いて頑張って行こうと思います。
歩いている限り、私が私を応援出来そうなので。



これからお肌が敏感になったり、
乾燥し始めたりする季節がやって来ます。
情報に踊らされる事なく、
ご自分のお肌への愛情を第一に、
キレイになる為のお手入れを心がけていきましょう♪

気が付けば更新が遅くなりました。
７月も６月を上回る件数の
フェイシャルエステをさせて頂けました。
やっぱり単純に嬉しいです(*^^*)

でも８月は少し減るんじゃないかな。
お盆だとかいろいろで。
お客様もお忙しくなる気がします。
そういう時はエステとか後回しですよね（汗
本当は忙しい時こそ頑張って頂きたいですが。
無理は中止への第一歩のような気がするので。
継続を最優先で無理しない程度にしましょう♪


気が付けば、キレイ生活にも慣れてきた咲です。
今日はそんな事を振り返ってみようかと。


朝起きて、まずはコントレックス。
生理前後じゃなくてももう習慣にしました。
味もレモン入れるのに慣れたので問題なく。

それからお休みの日は自分自身にエステ。
手の使い方とか変わって来ますが。
やっぱりスチーム浴びてマッサージは気持ち良いです。
週に１度が習慣になってます。

それから、ながら運動。
テレビを見ながら横向きに足を上げる。
雑誌を読みながらうつ伏せで足を上げる。
出来る時は軽い腹筋運動＜最低５０回
どれも無理にはしません。
出来る時、出来るだけ。
続きませんから（汗

晩ご飯もなるべく早めにすませます。
朝、昼は結構自由に食べてるかな？
夜にお米を抜くので、なるべく昼にとるようにしてます。
それと野菜、海藻を食べることにも気を付けてます。

後は、気付いた時に水分補給。
お茶やコントレックスですね。
水分を摂りすぎるのは良くないとか、
極端な例を上げた話もありますが。
私は水分補給を意識し始めてからの方が調子がいいみたいです。
体質に合う合わないもあるんでしょうね。

そして半身浴。
ゲルマニウム温浴グッズ。
もうすっかり愛用者です（笑
汗をかくのが気持ちいい。
エステやお手入れとの相乗効果か、
お肌が柔らかくすべすべにもなりました。



後は吹き出物が出なくなれば文句ないのに。。。
お通じもほぼ毎日あるし、補給した分尿も出てます。
半身浴で汗もかいてて・・・これ以上何が？？
身体からちゃんと排出されない老廃物が、
肌から出ようとしてた訳じゃないのでしょうか。
ストレス？
大なり小なりあると思いますが。。。
胃にも腸にも食事で気を使ってるつもりです。

出来た吹き出物には対処出来てます、多分。
ローションパック、ピーリングパック、
エステ、消毒。
実際にそれでだいぶ治まります。
ただ、出る事自体を何とかしたいです・・・。


エステティシャンだと言うのに情けない話です（凹