物凄くお久しぶりの更新です、咲です。
皆さんお元気にしてられましたでしょうか。
今年も頑張って
『綺麗』
を目指したいと思っているので、
どうかよろしくお願い致しますm(_ _)m



最近は、去年から引き続いての、
『ガジュツ』
『発芽玄米』
『ゲルマニウム温浴』
にプラスして、
『黒酢』
を始めた咲です。
コントレックス（水）で、
5倍に希釈して飲みます。
コップ半分もないので、
朝と夜に続けています。


食前の『ところてん』
にも興味があるのですが、
毎日となるとダメです。
身体が冷える。。。
青のりたっぷりなんだけど。
夏場ならいいかも知れません。


冬場は粉寒天ですね、多分。
暖かい飲み物をよく飲まれる方は、
粉寒天試せるんじゃないかな。
私はそういう習慣なくて（>_<）
今年の秋くらいから、
ちょっと意識してみようかなと。
スーパーで『寒天姫』なるモノを
見付けて、思いましたw
ホットレモンに溶かす、とか♪
あったまりそうですよね。
後は習慣に出来るかどうか。。。


こんな風に、
季節に応じて使い分けるの、
いいかも知れないです。
自分なりにアレンジと言うか。
でなきゃ、結局続かない。
習慣に出来るかどうか。
まず最初にそれを考えてます。
気付いたら(。_。；)
何度も諦めて挫折して来たので、
そこから考えるようになりました。
高額な全身エステもそう。
習慣に出来るくらいに、
お金が続くかどうかで考えます。



ダイエットと言うか、
最近、身体が締まって来ました♪
運動の成果ですね、絶対。
去年後半くらいから、
家の中での歩く健康器具を。。。
でもやったりやらなかったりw
それを去年末から今年にかけて、
なるべく毎日続けてます。
どうしてもだるい時は1日だけ、
開けたりもしますが。
でも次の日は必ずやります。
生理の時もやってます。
そんな大運動じゃないので、
テレビ見ながらやれます。
9800円で購入したものの、
ずーーーっと部屋の片隅で邪魔でw
やっと今になってモト取ってます。
やる前に黒酢を一口。
これで汗も流れます。
終わったらゲルマニウム半身浴♪
ゲルマニウムも最近色々ですね。
値段と、肌に合うものを。
きちんと選びましょう。。。


最後に、
ヤクルトコスメから、
また新商品が続々らしいです。
自分的には、
やっぱりビサイクル万歳ですが。


美容液なり化粧水なり、
選んでお手入れしてあげれば、
あげた分だけ返してくれます。
目先のお金を浮かすより、
少しお肌を大事にしてあげては。
日々のお化粧は習慣ですよね。
メイク落とし、洗顔、化粧水。
どれも毎日行う習慣です。
習慣で『綺麗』が手に入るなら、
余計な出費も抑えられるはず。。。
週に１度のエステが、
月に１度で済むなら、ね(*^^*)

更新が遅くなりました、咲です。
訪問して下さっていた方、ごめんなさいm(_ _)m



ありがたい事に、先週はエステの予約続きで。
週末の里帰りから戻ると翌日から、またお仕事が♪(*^^*)



６月も沢山の方に助けて頂いて、また先月よりも頑張れました。
本当に皆さん、ありがとうございます。



今日は里帰り旅行の後片付けや、家事です。
やれる時に済ませないと(^_^;)
なのにお天気は曇り空です。
お昼くらいから降りそうだなぁ。。。



咲はまた生理前が迫ってきたので、お水をコントレックスに。
レモンを搾って飲むこと自体は習慣化してます。
ただ、コントレックスはやっぱり飲みづらいですね。
慣れてくると平気なんだけど。。。
六甲からいきなり切り替えると、どうしても抵抗あります。
でもこれも自分の健やかの為なので。
とか言いながらも顎あたりにまた吹き出物が。。。（>_<）



綺麗になる為の本を集めている咲ですが。
それをエステ待ちの間に、お客様に読んで頂けるように。
サロンに持参するようにしました。
私が受け答え出来るのが理想なので、そう心がけていますが。
待って頂いてる間に雑誌読むなら、綺麗を読んでもらおうかと。
ね、ちょっと良くないですか？(*^^*)



今日はこれからスパにでも行こうかなぁ。。。

こんにちは、少し疲れ気味の咲です。
ムシムシする季節に参ってるみたいです（>_<）

それでも来週はエステの予約を６件程頂いているので。
頑張ってお肌を磨かせて頂きます♪(*^^*)


そして今日のテーマは「スキムミルクヨーグルト」。
少し前に流行って、未だに品切れのお店が多いとか。
調べてみると、それ関係の書籍やサイトが沢山ですね。
参考にしながら、挑戦してみる事にしました。
きっちり、２週間だけ。
あくまでも、今現在習慣にしてるダイエットの補助として♪


正しいやり方としては、朝食とおやつで食べるみたいです。
詳しいやり方、作り方は、検索ですぐ見付かります。
転用とかしていいものなのか詳しく分からないので(。_。；)


困りました。
朝はどうしても玄米入り白米が食べたい私です。
困りました。
私は「おやつ」を食べたくありません。
で、考えました。


・朝は玄米入り白米おにぎりとお味噌汁等。
・昼は普通に何でも昼食。できるだけきっちり。
・夜。。。夕方にスキムミルクヨーグルト。


これをしばらく続けてみることにします。
もともと、晩ご飯はお米抜きの少量にしていたので。
あんまりツラくないみたいです。


ところで、スキムミルクヨーグルトは、結構凄い味です。
なので私は、バナナ入れたりレモンを絞ったりしてます。
バナナは要らないかなぁ。。。量が増えてツライかも（>_<）
なかなか食べきれません。
本当は４００グラムを２回に分けて食べるらしいのですが。
私は、５００グラムを２日に分けて食べてます。


。。。効果あるのかなぁ(。_。；)


ちなみに、バナナ等入れる時は、特に。
夜の１９時までに食べ終わるようにしてます。
糖分とか夜はあまり消費されない気がするので。。。


きっかり２週間、効果があればまたご報告します(*^^*)

美容を考えていくと、ひたすら『健康』にぶつかる咲です。
身体の中からキレイに？
じゃあ飲むヤクルトも重視です(。_。；)
ちなみに私は毎朝ヤクルトジョアを飲んでます。

今回のタイトルは、
『生理や生理前の不安定な時期を快適に過ごしましょう』
ということで付けてみました。

生理が近付くにつれ、憂鬱になること。
それは、
・お腹が張ってくる。便秘になりやすくなる。
・手足や目元、全体的にむくみやすくなる。
・お肌が荒れやすくなる。
・精神的な波が大きくなる。
ざっと思い当たるのでこんなところでしょうか。

他にもいろいろ個人個人であるかも知れないですね。
でも上に書いたのが軽減したら、気分はだいぶ変わるはず(*^^*)
もちろん、お肌も。

まず、お腹の張り、便秘。
これには毎日の水分補給に発芽玄米入り白米、ヤクルトジョア。
お陰で毎日のお通じは生理前の今も滞っていません。

それから、むくみ。
これは個人的にも悩んでいました。私は腎臓が弱いらしくて。
普段の目元が二重なので、むくむとよく分かるし。。。
なので、今回は生理前約２週間から試していたことがあります。
それは、水を変えること。
普段は私、六甲のおいしい水を飲んでいます。
安いからw
そしてほぼ生理２週間前になるとフランス産のエビアン、
もしくはビッテルにしました。
そして１週間前になるとフランス産のコントレックスです。
もちろん生理中もそのつもりです。
別に生理２週間前からコントレックスでもいいのですが。
たまたま今回はそうなりました。
水の種類で何が違うか、もうご存知の方多いですよね。
含まれるカルシウムとマグネシウムの値の差です。
今、ちょうどエビアンのテレビCMしてますよね。
中村獅童が走ってるやつ♪
あれでもカルシウムとマグネシウムが強調されてます。
女性の身体には不可欠な成分です。
これと半身浴のお陰で、
私は今回まだひどいむくみを感じていません。

そして、お肌の荒れ。
生理前はとても不安定になるお肌なのですが、今回は。
とくに荒れるようなことはありません。
便秘にならないから？
血液がドロドロにならないように水分補給してるから？
お陰で老廃物を運ぶリンパ液もちゃんと流れてるから？
お陰でマグネシウムも摂取出来て余分な水分を溜めてないから？
思い当たる嬉しい理由が沢山ありますw

そして結果、精神的にイライラする理由が軽減されてます。
鏡見て憂鬱にならないし、お腹が張ってダルくもならないし。

１つが崩れると、いろんなものが崩れてしまいますが。
１つを心がけると、いろんな結果がついてきます。

試す価値、あると思いますがどうでしょう？(*^^*)

昨日もポスティングしてました、咲です。
今のところ成果は上がってませんが、気にしません。
認知度を上げるのが目的なんですから。。。って言い聞かせw
ヤクルト乳酸菌エステ、是非試してみて下さいね(*^^*)


と、宣伝したところで、今日のテーマ。
『ケミカルピーリング』です。
少し気になっていたので、咲が独自に調べてみました。
皮膚を薬でピールする、と。
簡単に言うと、
『お顔表面の表皮と言われる皮膚を、フルーツ酸にて剥ぐ。』
少し怖くなって来ました(。_。；)
でも怖がってる場合じゃありません。
キレイになりたいのですから。
でももう少し調べましょうw
『酸の濃度はお肌に合わせて調節される』
ふむふむ。
『数年前とは違って、今はマイルドなものが主流』
そうなのか。
少し安心しました。
『人によってはシミが増えることも・・・』
そうなのっ？！(°口°;)
この時点で断念しました。
シミが出来てはかなわないからです。
肌には、個人差や体調の変化というものもあります。
それら全てを的確に診断出来るような人は少ないと思います。
メリットとデメリットを考え、私は諦めました。

そこで気付きます。
ケミカルピーリングに使われている、フルーツ酸。
グリコール酸や乳酸の俗称なんですね、フルーツ酸て。
それってヤクルト化粧品にも入ってなかったっけ？？と。

あいにく、ヤクルトのサイトには何も書いてません（>_<）
なので、私も半信半疑ですが。
社員さん曰く、スキンクリアに入ってる、と。。。ほんとかな？

でも私確かに見たんですよね、昔のヤクルト化粧品のポスター。
AHAの力、とか書いてあって。
（あ、AHAってフルーツ酸の事です。）
それで覚えてたんだもん。。。

とりあえずリベシィスキンクリア、使い始めました。
ケミカルピーリングは諦めましたがw
シミ等に怯えながら強い効果を望むのはやっぱり向いてません。
日々のお手軽お手入れで、
トラブルのないキメの細かなお肌を目指しましょう(*^^*)